제품명 주성분 작용 수면 효과 비고
| Hoggar Night | Doxylamine | 항히스타민 | 강함 | 주로 수면 유도 목적 |
| Gute Reise AL | Diphenhydramin | 항히스타민 | 강함 | 멀미 + 수면 |
| Vomex A | Dimenhydrinat | 멀미 억제 | 중간 | 주로 멀미 예방용 |
- 비행기에서 잠을 자는 게 주목적 → Hoggar Night 또는 Gute Reise AL
- 멀미가 주된 문제 (버스, 배, 차 등) → Vomex A (Gute Reise 시리즈) 추천
- 가볍게 진정만 원할 경우 → 멜라토닌 등의 천연 보조제 고려
Hoggar Night
주성분 - 독실아민 숙시네이트(Doxylamine hydrogen succinate)
1. Doxylamine hydrogen succinate (25 mg)
- 작용: 1세대 항히스타민제로, 졸음을 유도하는 부작용을 이용해 수면제로 사용됩니다.
- 주의사항:
- 부작용: 졸림, 입마름, 변비, 어지러움, 주간 졸림 (다음날까지 영향)
- 주의대상: 고령자, 전립선비대증, 녹내장, 호흡기 질환(특히 수면무호흡증), 심혈관 질환자
- 중독성은 낮지만, 장기 복용 시 내성·의존성 우려 있음
- 알코올과 병용 금지: 진정 효과가 강화되어 위험할 수 있음
2. 젤라틴(Gelatin)
- 역할: 캡슐 성분
- 주의사항: 채식주의자나 특정 종교적 이유로 섭취 제한할 수 있음
3. 감자 전분(Potato starch), 옥수수 전분(Corn starch)
- 역할: 정제 형성 보조제
- 안전함
4. 유당 일수화물(Lactose monohydrate)
- 주의사항: 유당불내증이 있는 사람은 복용 후 복통, 설사 가능
5. 스테아린산 마그네슘(Magnesium stearate)
- 역할: 정제 성형 보조제
- 안전함
6. 고분산 실리카(Silicon dioxide, highly dispersed)
- 역할: 고결 방지제
- 안전함
7. 탈크(Talc)
- 주의사항: 흡입 시 폐 문제를 일으킬 수 있으나, 경구 복용에서는 대체로 안전
(단, 석면 오염 가능성이 있는 제조 환경에서는 우려될 수 있으므로 신뢰도 높은 제조사인지 확인 필요)
항목주의 요약
| Doxylamine | 졸음, 집중력 저하, 다음날까지 졸림 지속 가능, 장기 복용 피하기 |
| 고령자 | 낙상 위험 증가, 혼란 가능성 |
| 기저 질환자 | 녹내장, 전립선비대, 천식, 수면무호흡증 있는 경우 주의 |
| 운전 금지 | 다음날까지 졸림 지속 시 사고 위험 |
| 유당불내증 | 유당 성분으로 인한 소화 불편 가능 |
| 알코올 병용 금지 | 진정 작용 강화로 호흡 억제 가능성 |
✈️ 장거리 비행 중 복용 시 장단점
✅ 가능한 장점
- 시차 적응이나 불면 해소에 일시적으로 도움이 될 수 있음
- 다른 수면제(예: 졸피뎀 등)에 비해 의존성 낮음
- 일반의약품으로 비교적 안전성이 입증된 성분
⚠️ 주의할 점
위험 요소설명
| 장시간 진정 효과 | 복용 후 8~12시간 정도 졸림 지속 가능 → 도착 후에도 멍하거나 졸릴 수 있음 |
| 혈전 위험 증가 | 비행 중 활동량이 적어지므로, 진정제 복용 후 장시간 움직이지 않으면 심부정맥혈전증(DVT) 위험 증가 |
| 탈수/건조 | 항히스타민 특성상 입마름, 점막 건조 → 기내의 건조한 환경과 합쳐지면 불편할 수 있음 |
| 낙상 위험 (화장실 가는 도중 등) | 자는 도중 깨서 움직일 경우 어지러움 발생 가능 |
| 도착 후 혼란/피로 | 특히 도착해서 입국심사, 교통 이용 시 정신이 멍할 수 있음 |
👤 개인 상태에 따라
- 고령자: 졸림·혼란·낙상 위험 증가 → 권장되지 않음
- 이미 다른 약 복용 중: 상호작용 우려
- 과거 항히스타민 부작용 경험 있음: 복용 피해야 함
🟡 추천 복용 팁 (복용을 원하신다면)
- 반 알 또는 ½ 용량 먼저 시도 (특히 처음 복용이라면)
- 탑승 후 안정된 상태에서 복용 (이륙 직전보단 승무원 식사 제공 후 추천)
- 충분한 수분 섭취 + 자주 다리 움직이기
- 도착 후 6~8시간 일정 확보 (멍한 상태에서 중요한 일정 피하기)
✳️ 결론
건강 상태가 양호하고, 다른 약과의 충돌이 없다면 일시적으로 복용 가능합니다. 다만, 비행 중 활동 제한, 탈수, 도착 후 멍함 등의 부작용을 감안해 신중하게 결정하셔야 합니다.
